いかがお過ごしでしたでしょうか
こんばんは！おとです。ブログ11日目。
また間あきすぎ～！！！！！！しっかりしろ自分～！！！！！！！！
ゴールデンウィークですね～！！！
って投稿しようと思っていたのに、いつの間にか終わっていました…。
皆さん、いかがお過ごしでしたでしょうか。（過去形）
実は私、前回のブログで書いたフェスがＧＷで唯一の大きな予定でした。
あとはほぼ家か、近所で過ごしました。
毎日インスタで人のストーリー見て、いいなあ、楽しそう、とか思っては
「いやいや、ＧＷだからどこも混んでて大変だし、わざわざこの時期に出かけなくても、まだ学生最後の1年が残ってるんだから、平日に遊べば良いんだよ、うんうん」
と、自分に言い聞かせては、ちょっぴり感じるむなしさをごまかしたりして…😂
いや、でも、遠出をしていないだけで、割と充実したＧＷを過ごせたと思います！！！
ＧＷの話はまた後ほど。
インスタグラムと過食
さっき、
”毎日インスタで人のストーリー見て、いいなあ、楽しそう、とか思っては”
って書いたんですけど、
こうやって
他人と（無意識に）比べて、羨む気持ちなどの積み重なりが、実は過食の原因のひとつかもしれない
って、考えています。
ちょっと過食の原因探るシリーズみたいな内容になっちゃうんですけど😅
私は特に、就職活動を通して、人と比べる機会が多くあったなと感じました。
集団面接ですごい成果を出したエピソードを話す学生と、平凡な話しか出来ない自分。
グループディスカッションで堂々と意見を述べる学生と、発言できない自分。
発表資料を見やすく素早く作れる学生と、なかなか完成させられない自分。
…ええ、病みます（笑）
でも、人と比べること自体が悪いことではないんですよね…
例えば「あの子よりテストで良い点とりたい！」とか、モチベーションになって、自分の努力に繋がることがあるので。
人と比べた結果、自分の出来無さにばかり目が行って、落ち込み過ぎてしまう。
私はこうなってしまっていました。
本気で、自分が就職できるところなんてどこにもないって、思ってました。
また、
「○○ちゃんはサークルで代表やっててエピソード強いから、どこでも通るんだろうな」
「○○くんはゼミ長でいつもしっかりしてるし、絶対大手企業に行けるんだろうな」
と、就活でうまくいっていない時、こんなことばっかり考えてました。
他の子のことを勝手に判断して、勝手に落ち込むという、意味のない行為…
ネガティブの塊かよ…
こうやって溜まったストレスを、食べることで解消しようとして、だんだん止められなくなって、過食に発展していったのだと、私は思っています。
ストレスを溜めないこと、溜めすぎないこと、食以外での発散方法を見つけること
これは私にとって、永遠の課題かもしれません…
ＧＷと過食
なんか今日ネガティブな感じでスミマセン。（笑）
ＧＷに話を戻すと、やっぱり外食とか、たくさん食べる機会が多かったんじゃないかなと思います。
もれなく、私もその一人です。みなさん、安心して下さい。
それでやっぱり、食欲スイッチ入っちゃうのが、”お酒”なんですよね。
ＧＷ中、1日だけ友達と家でお酒を飲む機会があったのですが、
普段はお店に行ったときくらいしか飲まないから、久々に家で飲むお酒って楽しくて、
酔っ払うと、ほんと食欲増すんですよね～…。
しかし、もうそれはわかりきっている。食欲は増す。飲む時はもう食べる。
だから、その分飲む頻度を減らしたり、食べる物の質を考えたり、前後の食事で調整したり、
そういった工夫をして、上手にやっていけば、きっと極端に太らないはずなんですよね。
そう、そのことを、頭ではわかってはいるはずなんだけど…。
過食が頻発する前はお腹が空くまで食べない！とか、ちゃんとリセットできていたのに、このＧＷ中は翌日も普通に食事して、次の日またいっぱい食べて、みたいなのを繰り返してしまいました。
もう、なんでー！？（笑）
久々に、お菓子の一気食いが止められなかった日もありました。
▼写真を撮りました。全部食べてます
このときの感情と行動は
これ以上太りたくない→でも食べたい→耐えようとする→結局食べる→痩せないじゃん→ストレス→食べる→これ以上太りたくない……ってなってるんですけど
いやまじで悪循環すぎる！！！！！
薬は処方してもらった分を飲み終えていて、新しい分が欲しければまたもらいに行かなければならない状況です。今のところ行く予定はないですが…うーん、迷っています。
今までブログで散々「克服、頑張りましょう！！」とかえらそうなこと言っておいて、この有様です…（ズーン）
………いや、落ち込んだだけではやっぱり、前と何も変わらない！！！
最初から完璧にやろうとしない！！！
具体的な行動に移す！！！
よし！！！次食べ過ぎたら、
食べ過ぎ日と調整日+1日をセットにすることを目標にしよう！！！！
最後、ギリギリなんとかネガティブを……断ち切りました……！！！！！
殺されそうになる夢を見た
いや、せっかくネガティブ切ったのに見出し不吉ーーー！？
と思われたかもしれません。（笑）
これ確か食べ過ぎた次の日に見た夢なんですけど、知らない人に殺されそうになる夢で。
こういう不思議な夢見た時って、私いつも調べちゃうんですよね。なにか意味を表しているんじゃないかって。（占いとかもけっこう信じるタイプ）
そしたら、
知らない人に殺されそうになる夢は、欠点や短所を克服したいという気持ち、現状に不安を抱えている気持ちの表れです。
マイナビウーマン【夢占い】殺されそうになる夢の意味は？ 人物・シーン別解説
って出てきて。
「えっ、『過食を止めたいけどやめられない自分』を克服したいってこと！？当たってない！？」
って思って、びっくりしてました（笑）
夢に表されるほど、自分はやっぱり諦めたくはないんだなあ、と。
だったら、もう少し、頑張ってみようよ、と。
そう思いながら、今日も生きています！！！！
最近謎にジムに入会する友達も増えてきて、なんかいよいよ本気出さなきゃって気持ちにもなってきました！！！！（早く出せよ本気）
私は意地張ってジムには行かず痩せたいとあがいていますが、自分に合った方法で、みんな健康的に痩せられたら最高ですね！！！！
あ、そっか、夏が来るのか、だからみんなジムに……！！！！
はーーー、がんばろ！！！！！😀
おやすみなさい！！！！！
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