終わりよければすべてよし
いや、久しぶりにもほどがありますね…。
確認したら、最後にブログを更新したのが5月10日でした…。
もう今日で5月も終わってしまいます…。約3週間ぶりのブログ。
ブログをどうしても書けないんだー！！というほど、忙しかったわけでもなく、
時間はあったはずなのに、
なぜか、
何事においてもやる気がでない…。ブログも、料理も、運動も、全部めんどくさい。
そんな5月を過ごしていました。
せっかく最後の学生生活なのに、1ヶ月ほとんど無駄にしてしまったような気分…。😅
マジで時間を大切にしたい…。
が、しかし！！！
5月最後の、この5日間だけは！！！
頑張ったんです！！！！
バイト前でも、1日のどこかで時間を見つけて宅トレダンスをやり、出来るときは筋トレもやっちゃって、あすけんというアプリで食事記録も行なって！
これらは元々コロナ禍でダイエットに成功していたときに行なっていた習慣なんですけど、全くやらなくなってしまったものを、無理のない範囲で再開しました！！
始める前がおっくうすぎていたダンスも、1度やってしまいさえすれば、体を動かして汗をかくことが気持ちよくて！！！なんでもっと早くやらなかったんだと思うくらいです！！！
でもやっぱり何よりも継続が大事だと思うので、このまま再び習慣化できるように、頑張ります！！
美味しいパンに罪はない
5日連続で続いていることが、もうひとつあります。
それは、「過食をしていない」ということです。
あすけんに食事記録をしているから、「設定した適正カロリーを越えないようにしたい」とか、「良い点とりたい」って思いが強くなって、自然と適量で満足できているのかな、と感じています。
裏を返せば、5日前に過食しちゃったってことなんですけどね😅
過食した日、朝・昼までは普通に家で作って食べて順調で、夜は友達（Aちゃん）と中華を食べる予定だったんですけど、その前に一人で友達（Bちゃん）がアルバイトをしているパン屋さんに寄ったんですよ。
そのパン屋さんがもうすぐ閉店すると聞いて、最後に働いているところ見に行きたいなーと思って。
（友達のアルバイト先に行くのけっこう好きなんですけど、みなさんどうですか？私自身は働いている姿あまり見られたくないけど。笑）
で、Bちゃんの仕事姿見て、軽く話して、Bちゃんが勧めてくれたやつと自分が食べたいと思ったパンを買って、おまけのパンももらって（ありがとう！！）、バイバイしました。
その後、Aちゃんとの晩ごはんの時間までまだちょっと時間あったんですよね。
で、どうしようかな、と。
その時点でもうすでにけっこう、お腹空いてたんですよね…。（フラグ）
それで、「1個くらい、パン食べちゃおうかな」って。”本日中にお召し上がり下さい”ってシール貼ってあるパンもあるし。うん、朝昼少なめだったから、まあ大丈夫。
ということで、私は近くにあった誰もいない公園のベンチに座って、友達との外食の前に、パンを食べ始めました。
確かそこで食べたのが「紫芋あんドーナツ」で、カロリー爆弾を空きっ腹にぶち込んでるんですけど（笑）、それでも胃もたれしないところは、まだ若いなって感じますね。
で、1個食べても満足できず…
「もう1個だけ」と、
フルーツの乗ったデニッシュに手を付けました。
パン2つを平らげたところで、私は袋の中にチーズホットドッグと、スコーンと、3枚入り食パンを残して、友達との待ち合わせ場所である中華料理屋さんへ向かいました。
現実を見ろ
中華料理屋さんでは、ワンタン麺と、牛バラ煮込みご飯（今日の投稿写真参照）と、焼売と、エビ餃子を全てシェアしました。
シェアしても、だいぶ量ありました。お腹いっぱいです。（そりゃあ来る前にパン2個も食べてるしね）
どれも美味しかったし、久々に会えた友達だったので、嬉しくて、とても楽しかったです。
帰りの電車の中で余韻に浸っていると、友達から食べ物の写真と、私が写っている動画が送られてきました。
その動画の自分の顔を見て、驚愕。
「顔、パンパンすぎるやろーーーー！！！！😨」
これは、久々に会った友達からしたら、一発で太ったってわかるやつだよ…。無理すぎる…。
そんな気持ちになっていました。
過食によって太ったことは自覚しているのですが、太った自分の顔を見るのがすごく嫌で、ストレスで、最近は友達と遊んでも全く自撮りせずに過ごしてきました。
（自撮りするならインスタのフィルターかけないと無理。犬のやつが好きです）
だから、不意に撮られた自分の姿（現実）を久々に見て、嫌になりました。
でも、その「太った自分が嫌だ」っていうストレスを食べることで発散しようとしたって太るに決まってるんだから、何の解決にもなってなくて、ほんとにめっちゃ悪循環だなって、頭でわかってはいるんですよね。
断ち切らないとな、って。
でも、「食べたい」って思ったら、気が済むまで食べることを止められなくて。
それは自分がお腹がいっぱいの状態であろうと関係なく、詰め込んでしまう。
家に帰ってから、夕食前には残っていたはずのパン（チーズホットドッグと、スコーンと、3枚入り食パン）を、全て食べ尽くしました。
明日以降、このパンたちが自分の目の前に残っていたら結局食べたくなってしまうから、どうせ食べるならもう今日のうちに全部食べてしまって、明日からリセットしてまた1から頑張ろうって、そう言い訳するように思いながら食べてた気がします。
最初は、残りのパンお母さんにあげようって思っていたはずなのに…。
全部自分が食べる必要はなかったのに…。😅
でも結局、本当にその翌日から5日間は過食せず頑張れているので不思議です。
このまま少しでも長く、引き延ばしたい。
過食しないで終えられた日数を、増やしていきたい。
そう思います。
iPhoneに慰められた
というわけで、今回は最新の過食についてお話しさせて頂きました。
あんまりプラスになるようなこと書けなかったけど…。
これから書けるように、今はとにかく継続！！！！！！！！
それで今回、自分の顔がパンパンすぎて嫌ってめっちゃ書いたと思うんですけど、
iPhoneに元から入ってる「写真」ってアプリに、顔を認識して人物ごとに写真を振り分けてくれる機能があるのですが、それを自分のiPhoneで見た時、
太っているときの写真も、痩せている時の写真も、全部「私」として認識してくれてたんですよね。
それ見て、なんか勝手に救われた気持ちになっちゃって（笑）
「iPhoneは、太っていようがいまいが、私を私として認識してくれるんだね…。ありがとう…。」
と、心の中でお礼を言いました（笑）
「人から太ったって思われるのが嫌」っていう気持ちも正直強くあるんですけど、それだけじゃなくて、
やっぱり一番は
「自分が自分を好きでいられるように。」
そのために痩せたい、痩せようって、ダイエット頑張るのがいいなって思います！！
過食を止めることも、ダイエットするのも、全部自分のため！！！！
人生の中で、どんな他人よりも、一番長く付き合っていかなきゃいけない存在ですもんね、自分って！！！
これを見失っちゃいけない気がしました！！！
今日も読んで下さり、ありがとうございました！！では！！！
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